7/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日（土）

7/19
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
8493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
やきにく（1人前） 517 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
まっこり（1人前） --- kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
18時
きゅうり（1人前） 104 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
うどん（0.7人前） 299 kcal
22時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2222 kcal
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