7/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月21日（月）

7/21
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夏コンクール

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7999歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
181点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ネギトロ丼（0.8人前） 433 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（2.5人前） 113 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
しょうが（0.5人前） 1.5 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.7人前） 73 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
21時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
  1837 kcal
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