7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月22日（火）

7/22
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5022点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（3人前） 135 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ナス（1人前） 73.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
21時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1613 kcal
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