no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月01日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
コーヒー牛乳（0.8人前） 94.1 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 223 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
11時
じゃがいた（1人前） 169 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
ネーブルオレンジ（0.2人前） 12 kcal
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
コッペパン（0.5人前） 186 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
月餅（1人前） 214 kcal
16時
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏肉そぼろ（1人前） 171 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ひややっこ（0.5人前） 46.2 kcal
とろろ（0.5人前） 39.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
枝豆（0.4人前） 13.4 kcal
21時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
22時
コーラ（1人前） 92 kcal
グレープジュース（70%）（0.5人前） 52 kcal
  2177 kcal
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