no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月03日（日）

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【今日やった運動】
R40M右、R40N左、腕50
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、りんご1/3、ミネオラオレンジ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
１０品目の特性中華丼、ツナ＆コーンサラダ、からあげ棒(竜田揚げ)
【間食】
なみえ焼そば、缶コーヒーブラック185g、バナナ
【晩ごはん】
有機豆乳無調整200ml
【夜食】

【今日の感想】

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