・・・贅沢宇治抹茶ミックスかき氷・・・焼き鳥～♪【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月03日（日）

・・・贅沢宇治抹茶ミックスかき氷・・・焼き鳥～♪
< ストリートダンス　... 　｜　疲労抜きJog >
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【今日やった運動】
外RUN　25km [1861Kcal]
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マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
水泳 1km [130Kcal] 暫定

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
////////////// FBよりコピペｗ//////////////////////////
最初から心おれてorz
スロジョグσ(^_^;)
チョッと涼しかった(基本あづいけど)ので久しぶりにプチロング。。。
時間掛かった(ノ_・。)

&
ホンとは、今日六甲のトレイルに参加するつもりでしたが、グズグズしているうちに、満員締め切りです(T_T)
っと言うことで水分補給３㍑弱
カラダに穴あいてます○rz
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写真２：足の小指の爪剥がれたｗｗｗ
写真３：贅沢宇治抹茶ミックスかき氷(ﾍ(ﾍ(ﾍ(ﾍ(≧▽≦)ﾍ

今日は、時間がなくて、水泳600mだけです（汗）
夕方から、、、焼き鳥屋さんで飲み会～♪
よっぱらったぁー（笑）

以上、
【記録グラフ】
運動消費カロリー
2491kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
25km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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