no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年08月05日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
絵手紙は行けたんで嬉しかった
夕方の体操は晩ごはんの準備があるからやっぱり辞めた
だから、ちょっとブスッとしてた

今日の予定
絵手紙教室へ行く
夕方の体操に行く　2000円持っていく



嗜好品
朝ごはんの後　60kcal
おやつ　80kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
140kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5901歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
フジパン 本仕込レーズン（1人前） 183 kcal
プロセスチーズ（1人前） 37.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.65人前） 60.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.2人前） 57.8 kcal
ブルボン 味サロン（0.5人前） 7.5 kcal
16時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
豚汁（1人前） 295 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
21時
ブルボン 味サロン（2人前） 30 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
明治 ブルガリア（0.9人前） 55.8 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
ポークカレー（1.5人前） 297 kcal
ごはん（1人前） 185 kcal
きゅうり（1人前） 33.3 kcal
  1772 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE