スクワット不能 orz【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月07日（木）

スクワット不能 orz
< 疲れ気味！？ 　｜　記録のみ >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km @ 11km/h　[420Kca]
がんばるエアロ45 [300Kca] 暫定適当（汗）
サウンドオブマッスル45　300kcal -> [200Kcal]減らす。

【運動した時間】
２時間ぐらい。

【今日の感想】
今日は、根性なくてペース落として・・・
楽ちん走（笑）
・・・・
HGZエアロは、1週目です。
来週は、盆休み今月は、３回だけかなぁ！
・・・
あぁぁ左膝は、なんか引っ掛かる。
スクワット不能 orz

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
920kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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