no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月08日（金）

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21:00～5:00 今日も少し寝すぎた。しかし、今日は雨が降ったので少し気温がさがったので筋トレ出来た。ダンベル体操も出来た。あと踏み台昇降5分よくやった。

しかし半年前とか走っていた時と比べると一気に体力落ちた。踏み台昇降5分でもしんどい。休み休みになってしまう。

今日の花火見に行こうかと思っていたが、やはり人が多いだろうし諦めてテレビで見た。キレイはキレイだったが、やはり実際見たほうが迫力あった感じだった。

明日髪切りに行くかあさってにするかは明日決めよう。駅まで送ってもらえる明日のほうが行く気にはなる気がする。明日なら昼くらいに駅まで送ってもらえるみたい。

21時前　2時間前に食べた夕食　4品おかずあったのをおぼえてはいるのだが2品しかおもいだせず。。

昨日筋トレしていなくて、今日やったが、腕力ではなくて腹筋の日だった。明日は涼しくなりそうだから腹筋、背筋出来たらいいな。

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