no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年08月14日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
昨日は私が運転した
チョッと疲れちゃったのか力がでない

昨日はご馳走食べた
もう、十分
今日から質素ごはん
これの方が落ち着く

今日も絵手紙を書いた
30分ぐらいで1枚描いた
絵手紙仲間に5人書くのが宿題
すごく楽しいんです
精神も落ち着くし
性に会っている（＾－＾）

嗜好品
昼ごはんの後　50kcal
おやつ　　73kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
123kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5518歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 34.8 kcal
フジパン 本仕込6枚切（1人前） 164 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ごはん（1人前） 212 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 63 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
レンコンのはさみ焼き（1人前） 71 kcal
ジェーシーシー 黒棒（1人前） 69.8 kcal
20時
カルピス焼酎（1人前） 61.8 kcal
ごはん（1人前） 128 kcal
コロッケ（2人前） 340 kcal
ゴーヤの酢の物（1人前） 22.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 23.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1557 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE