no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月15日（金）

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【朝ごはん】 ご飯コロッケ鮭花ソーセージもやしキャベツ玉子焼き

【昼ごはん】 ご飯鮭花ソーセージもやしキャベツ玉子焼き

【間食】

【晩ごはん】 居酒屋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
居酒屋（1人前） 2000 kcal
  2551 kcal
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