no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月19日（火）

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21:00～4:00 一度3時に眼が覚がさめたが、布団の中でめをつぶっていたら4時だった。寝たかは不明。今朝は比較的涼しい。日中あつくなる予報なので朝のうちに筋トレ等しておきたい。

最近下腹が出てきた気がするので長さ測ってみた。おへそのところで63cm。今までの人生でおなかまわりの長さなんて測ったことがないので、下腹でてきたかどうかはわからない。しかし、体重は最近少し増えた。

午前中8:00頃に踏み台昇降10min、ダンベル体操10min、腹筋3種、背筋2種やったが暑かった。。

夕方再度踏み台昇降10分。よくやった。

【記録グラフ】
ペア探しゲーム
109秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
599点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
スライドパズル
39秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		   
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