no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月20日（水）

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【朝ごはん】 芋ご飯煮しめ

【昼ごはん】 芋ご飯煮しめ

【間食】 アマニ油

【晩ごはん】 芋ご飯煮しめ

【夜食】 豆乳きな粉ドリンク

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
9時
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
10時
さつまいもご飯（1人前） 349 kcal
13時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
  780 kcal
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