no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月19日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】 さつまいもご飯もやしキャベツ茹で卵ソーセージ唐揚げ

【間食】

【晩ごはん】 メタル

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
メタル（1人前） 1500 kcal
11時
さつまいもご飯（1人前） 349 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
茹で卵（1人前） 92 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
  2545 kcal
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