ボロボロ。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月21日（木）

ボロボロ。。。
< ペース走１ 　｜　減らん(>_<)... >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 12.2km/h　[350Kca]
がんばるエアロ45 [300Kca] 暫定適当（汗）
サウンドオブマッスル45　300kcal -> [200Kcal]減らす。

【運動した時間】
2時間未満。

【今日の感想】
※08/25(月）記載。。。
今月は、HGZエアロは、３週しかありませんの２回目。。。
通してやると、ボロボロです（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

以上。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
850kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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