no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月23日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 84.7 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
イワシみりん干し（0.5人前） 49.8 kcal
13時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
17時
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
アスパラガスの中華和え（1人前） 41.3 kcal
丸大食品 ロースハム（1人前） 118 kcal
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 60g（0.5人前） 49.5 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
  2374 kcal
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