no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>だそさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年08月25日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
21:00～2:30 2;30～4:00 2:30にトイレで眼が覚めた。あまりに早いのでもう１度寝ようと思ったが寝たのか不明。動き出しは4時～今日は曇りのせいか５時になっても暗い。」

今日は比較的涼しいので筋トレ等頑張らないとな。

午前中にダンベル体操、筋トレ（背筋２種・腹筋）やった。改めて体力のなさを思い知る。

夕方お風呂に入る前に踏み台１０分。クタクタ。今日も筋トレ、ダンベル体操、踏み台昇降よく頑張った。その分お菓子少しだけ食べ過ぎたが。。節制しないと体重が少しづつ増えている。

明日は病院だ。伝えること少し考えておかないといけないな。まぁしびれくらいだいが。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE