せこく・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月29日（金）

せこく・・・
< 膝痛・・・チョット... 　｜　３２年ぶり・・・ >
【今日やった運動】
トレッドミル 10km @ 10.6km/h [700Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kca]
りともす45 [200Kcal] ※適当
トレッドミル 2km @ 10.1km/h [140kcal]

【運動した時間】
いっぱい。
【今日の感想】
チョッと、距離をかせぐため、せこく走ってます（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
しかしトレッドミルは暑い。。。

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1440kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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