okko08　野菜届く【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月08日（月）

okko08　野菜届く
< no title 　｜　okko20　小笠... >
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【07：30】玄米・味噌汁
納豆
酢物・ケフェイアヨーグルト&果物
玉ねぎおかか・昆布豆腐・胡麻和(牛蒡・人参・おくら)
揚蒲&おろし

ｚ380

【12：00】
豆腐
下)胡麻和・玄米
卵/2・烏賊・にら
中)カッテージチーズ&野菜
上)おやつ用おにぎり0・
梨・粕汁玉

ｚ350

【15：00】
おやつ用プチおにぎり

【20：30】
胡麻チーズパン
麦酒
おでん

【22：30】
相棒実家から野菜

【記録グラフ】
朝ウエスト
63cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
180kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
okkon 2014/09/09 00:04 
記入が消える～！(-゛-メ)なぜ？
okkon 2014/09/09 00:05 
記入できないので
ブログURL
http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2014/09/140908-3293.html
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