9/9【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月09日（火）

9/9
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【朝ごはん】 ご飯　ぶり照り焼き　のり

【昼ごはん】 とんかつ定食

【間食】

【晩ごはん】きしめん　天ぷら　焼き鳥2本 豆腐

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ぶり照り焼き（1人前） 244 kcal
13時
ほっかほっか亭 かつめし（1人前） 817 kcal
18時
宮 きしめん しょうゆ味 めんつゆ付き（1人前） 300 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
  2155 kcal
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