no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月09日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ひじきの煮物（1人前） 165 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
焼ナス（0.7人前） 14.5 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
6時
桃（0.3人前） 16.8 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
コーヒー（0.3人前） 1.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
エースベーカリー バウムクーヘン（1人前） 182 kcal
8時
飴（5人前） 58.5 kcal
9時
飴（5人前） 58.5 kcal
15時
煎茶（3人前） 7.2 kcal
oto リッツ（5人前） 87.5 kcal
明治乳業 ミルククリーム　かる～いタイプ　15g（0.3人前） 31.2 kcal
餃子（0.3人前） 118 kcal
中華スープ（1人前） 176 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
20時
野菜サラダ（1人前） 153 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
肉じゃが（0.6人前） 299 kcal
ピーナッツジャムサンド（1人前） 300 kcal
  1900 kcal
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