no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月12日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
13時
豚丼（1人前） 699 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
森永乳業 和みの時間　抹茶プリン（1人前） 80 kcal
19時
ピザ（1人前） 620 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1890 kcal
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