刺繍教室【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月12日（金）

刺繍教室
< 怖い天災。 　｜　お出かけ日和。 >
先月は夫の病院の送迎で行けなかったので久しぶりの教室。

カフェカーテンに挑戦中でハーダンガーの糸抜くやつ・・・
悪戦苦闘してるけど一度は遣ってみたかったしもっと歳行ったら無理だと思う。

今でも集中力と目の限界は2時間。
【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
3408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
セブンイレブン いくら（1人前） 181 kcal
なすの味噌汁（1人前） 67.2 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
サツマイモの煮物（1人前） 124 kcal
吉次の煮付け（1人前） 160 kcal
  1695 kcal
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