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14年09月15日（月）
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【今日のできごと】
【今日の感想】
土曜日は弘明寺のサンマルクカフェに行ってソフトクリームの乗ったデニッシュパンを
食べてきた。
今度は豆がのっているのを。
そのあとたこ焼きを買って食べた。
たこ焼き屋さんのおじさんにどこか行ってきたんですかと聞かれた。
わざわざ弘明寺までソフトクリームを食べに来る人がいるとは思わないものね。
でも横浜駅やみなとみらいだと混んでいるけれど弘明寺すいていて穴場。
どこで食べたもおいしいからすいているところのほうがいい。
弘明寺からしばらく歩いて帰った。
翌日は結構減っていた。
炭水化物を食べても減るときは減るのね。
昨日はお昼ごはんにお呼ばれしてひさしぶりに炊き立ての白米を食べた。
春雨サラダも久しぶり。春雨も炭水化物だから。
炭水化物がたくさん出ると予想できたのでたくさん歩くつもりで妙蓮寺まで歩いた。
磯子からも往復歩きを予定していたんだけれど、とても疲れていてそれどころではなかった。
帰ってきてすぐに寝たので12時間以上寝てしまった。
まだ疲れが取れないので今日もウオーキングは中止かも。
【朝ごはん】
お酢
コーヒー
目玉焼き
【昼ごはん】
バーガー
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| たいちろう コーヒー＠ヘルシア微糖ミルク（1人前） |
30 |
kcal |
| たいちろう 豆乳＠（1人前） |
59 |
kcal |
| たいちろう きゃべつ＠（1人前） |
23 |
kcal |
| たいちろう 金のごまだれ＠（1人前） |
23 |
kcal |
| たいちろう おくら＠（1人前） |
9.2 |
kcal |
| たいちろう たまご＠（2人前） |
182 |
kcal |
| たいちろう ボローニャソーセージ＠（1人前） |
101 |
kcal |
| 内堀醸造株式会社 ぶどうとブルーベリーの酢（1人前） |
20 |
kcal |
| たいちろう コーヒー＠炭焼き微糖（1人前） |
9 |
kcal |
| 13時 |
| たいちろう タンドリーチキン風バーガー＠セブンイレブン（1人前） |
400 |
kcal |
| たいちろう きゃべつ＠（1人前） |
23 |
kcal |
| たいちろう とうもろこし＠（0.2人前） |
18.4 |
kcal |
| たいちろう(ローソン） ぎゅっとクリームチーズ＠（1人前） |
221 |
kcal |
| 14時 |
| たいちろう 豆乳＠（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| たいちろう コーヒー＠炭焼き微糖（1人前） |
9 |
kcal |
| たいちろう 金のごまだれ＠（1人前） |
23 |
kcal |
| 17時 |
| たいちろう ベルギーチョコソフト＠(ミニストップ）（1人前） |
170 |
kcal |
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1350 |
kcal |
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