健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月15日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　晴れ・曇り１２℃～１８℃
【今日の感想】
　敬老の日（記念品贈呈）・

【記録グラフ】
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
うどんすき（0.1人前） 62.4 kcal
18時
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1050 kcal
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