9/15食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>9/15食事記録のみ
14年09月15日（月）

9/15食事記録のみ
< 9/14記録のみ 　｜　9/16食事記録の... >
9/15食事記録のみ 画像1
【朝ごはん】
おからサラダ
パプリカのピクルス
オリーブオイル
フルーツグラノーラハーフ 20g 74kcal
オールブラン ブランフレーク 20g 88kcal
まきばの空

【昼ごはん】
野菜天ぶっかけ（うどん）
いちじく 1ヶ
梨 1/2ヶ

【晩ごはん】
ごっくんレタス巻き
小松菜と油揚げの煮浸し
ハムサラダ
パプリカのピクルス
かぼちゃの煮物 2切れ
豆乳汁
プルーンぷるーんコラーゲン 26kcal

【夜食】
アーモンド10粒
バナナチップス
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.47
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE