no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月15日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（2人前） 140 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
リゾット（0.3人前） 109 kcal
クルミ（0.5人前） 20.2 kcal
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 223 kcal
コーヒー（0.1人前） 0.64 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
15時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
16時
おはぎ（1人前） 182 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
20時
野菜サラダ（1人前） 134 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
なすみそ田楽（0.5人前） 98.1 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
焼秋刀魚（1人前） 271 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1865 kcal
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