no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

体脂肪率
19%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
野菜スープ（1人前）	97.6	kcal
大森屋カリカリかつお梅　ふりかけ（1人前）	9.6	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
13時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
アジフライ（0.7人前）	181	kcal
コロッケ（0.5人前）	144	kcal
牛肉じゃが（0.5人前）	254	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前）	9.9	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
18時
焼きそば（1.2人前）	761	kcal
20時
えいひれ（1人前）	65.9	kcal
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
	1884	kcal
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