no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月17日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2201 kcal
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