no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月17日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ポテトチップス（0.7人前） 388 kcal
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
ピーナッツジャムサンド（1人前） 300 kcal
6時
コーヒー（0.2人前） 1.3 kcal
白目焼（1人前） 48.7 kcal
7時
梨（0.2人前） 14.6 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
15時
シュークリーム（0.5人前） 73.5 kcal
いちご（0.1人前） 3.4 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
切り干し大根（0.2人前） 17.9 kcal
おしるこ（1人前） 366 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
20時
クリームシチュー（1人前） 391 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
食パン（0.2人前） 34.3 kcal
サーモンソテー（0.5人前） 135 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
枝豆（0.1人前） 3.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
チーズはんぺん（1人前） 79.9 kcal
21時
飴（2人前） 23.4 kcal
  2070 kcal
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