no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月19日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
13時
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
トップバリュー ミートボール（5人前） 87.5 kcal
五目ご飯（1.5人前） 514 kcal
19時
焼き飯（1人前） 377 kcal
東洋水産 マルちゃん バリうま 黒とんこつ [カップ] 98g（1人前） 472 kcal
  1732 kcal
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