no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月20日（土）

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【記録グラフ】
ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
スリーエフ カルボナーラ（0.8人前） 389 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.5人前） 118 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
20時
すき屋 かつぶしオクラ牛丼 並盛（1人前） 731 kcal
カルビー ポテトチップ　のりしお（1人前） 335 kcal
  2236 kcal
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