9/19【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しもやんさんのトップページ>記録ノートを見る>9/19
14年09月19日（金）

9/19
< 9/18 　｜　9/20 >
【朝ごはん】 ご飯　から揚げ

【昼ごはん】 おにぎり　サラダ

【間食】

【晩ごはん】 おにぎり　惣菜

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
13時
ローソン 青しそチーズ（もち麦入りごはん）（1人前） 209 kcal
ローソン ＮＬ摂取サラダ　鉄（1人前） 244 kcal
株式会社　三幸 カナダほっき貝入りサラダ（1人前） --- kcal
20時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり ツナマヨ（1人前） 357 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
  1779 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE