no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

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０時に就寝。３時半トイレ。一時目覚め７時前。起床９時２０分。幸子は既に朝食を済ませている。晴天。眠い。
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掃除をバトンタッチしてから、幸子は３台の扇風機の腰部を洗って乾燥。昼前乾いた扇風機を収納。幸子は疲れて暫らく横になる。昼食後、午後１時半からＴＶ１０ｃｈを観る。朝日新聞の報道問題が焦点。それが終わって暫らくはＴＶを眺めるのがやっとの状態。兎に角眠い。５時過ぎ、
思い切って歩いた。３分速歩を２度程取り入れて歩く。２８分の歩行時間。帰って幸子が言うには３０分以内に牛乳を飲むと身体によいと言う。
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22:05 105/55<73>
明日は、眼科受診。眼底検査あり。幸子の薬は代行して貰ってくる。

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