no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月25日（木）

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【朝ごはん】 サラダ

【昼ごはん】 ご飯レバニラ炒め

【間食】 アマニ油豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 寿司屋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
寿司屋（1人前） 1500 kcal
7時
セブンイレブン ツナ＆コーンサラダ（1人前） 111 kcal
11時
ご飯（1人前） 151 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
16時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
  2273 kcal
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