no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月26日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
いなり木弁当（ご飯、味噌汁、マーボー茄子、ししとうの天ぷら、メカジキの西京みそ焼、コールスローサラダ、サンマの甘酢漬、大根サラダ、お浸し、なすの中華サラダ、煮物（とり団子、さつまいも、さつま揚げ、出し巻き玉子、豆腐揚、こんにゃく、はたて、人参）、レタス、キャベツ、ミニトマト、漬物、とうもろこし）、缶コーヒーブラック185g
【間食】
太陽のスーパーフルーツ ブルーベリー＆アサイーミックス、きなこもちもち棒ナツ、オールドファッション、黒豆パン
【晩ごはん】
カレーセット、黒烏龍茶
【夜食】

【今日の感想】

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