no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月27日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
14時
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.8人前） 373 kcal
19時
旭食品 焼肉（3人前） 966 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
21時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2350 kcal
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