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14年10月02日（木）
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今日は夫が休み
今、ゴロゴロしてる
でかけないのだろうか？
今日の予定
掃除をする
マックスバリューにいってみようかな
嗜好品
昼ごはんの後 210kcal
カルピス焼酎 82kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 伊藤園 一日分の野菜（0.7人前） |
20 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.1 |
kcal |
| タカキベーカリー くるみ食パン（1人前） |
179 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
17.6 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 柿（0.3人前） |
23.4 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| いりことクルミの常備菜（0.5人前） |
61.7 |
kcal |
| 13時 |
| 伊藤園 一日分の野菜（0.7人前） |
20 |
kcal |
| マックスバリュー惣菜（1人前） |
300 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
218 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（1人前） |
62 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（0.3人前） |
7.4 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（1人前） |
59 |
kcal |
| ユーラク ブラックサンダー（1人前） |
105 |
kcal |
| コープ 海藻バー（0.6人前） |
57 |
kcal |
| 19時 |
| 落花生（5人前） |
50.6 |
kcal |
| カルピス焼酎（1人前） |
82.4 |
kcal |
| ナスの味噌炒め（1人前） |
116 |
kcal |
| お浸し（1人前） |
12.2 |
kcal |
| 20時 |
| ごはん（1人前） |
185 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
55.5 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
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1975 |
kcal |
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