10/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

10/3
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
9575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3087点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
最中（1人前） 114 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2073 kcal
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