10/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

10/3
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3087点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
最中（1人前） 114 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2073 kcal
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