10/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

10/4
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13777歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2450点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ライチ（1人前） 9.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml（0.5人前） 252 kcal
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2594 kcal
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