no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、鶏だし・うま塩鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ、石窯くるみパン、ベーグルプレーン
【昼ごはん】
らーめん、おむすび(梅ごはん)、焼おにぎり(香ばし醤油)
【間食】
北海道あんぱん、北海道コーンパン、バナナ、ぬれ煎餅
【晩ごはん】
ざるそば
【夜食】

【今日の感想】

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