健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月05日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雨曇り（台風近し）・７度~１５度
【今日の感想】
　QSLｶｰﾄﾞ整理・

【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
18時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1906 kcal
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