no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月10日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
ナスの揚げ浸し（0.6人前） 91.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
高野豆腐の煮物（0.3人前） 43.1 kcal
おからの炒り煮（0.5人前） 66.7 kcal
日本ハム株式会社 チキンナゲット（1人前） 46 kcal
7時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 137 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
8時
東ハト ハーベスト　バタートースト（1人前） 69 kcal
11時
ゼリービーンズ（1人前） 14.5 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
シャケおにぎり（1人前） 210 kcal
野菜サラダ（1人前） 141 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
17時
醤油ラーメン（1人前） 407 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
20時
シャトレーゼ マンゴーバー（1人前） 94 kcal
  1968 kcal
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