no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月09日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
明治 レモネード（1人前） 71 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
5時
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
野菜炒め（1人前） 159 kcal
6時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
シャケおにぎり（0.8人前） 168 kcal
ナス（しば漬け）（0.5人前） 1.5 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
7時
こしあん（1人前） 31 kcal
きなこ餅（0.2人前） 60.6 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
8時
プリン（1人前） 112 kcal
13時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 66.9 kcal
ドライカレー（0.3人前） 114 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
肉詰めピーマン（1人前） 186 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 16.1 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.3人前） 38.7 kcal
きなこ餅（0.2人前） 60.6 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
14時
東ハト ハーベスト　バタートースト（1人前） 69 kcal
  1826 kcal
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