no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月11日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
クラムチャウダー（1人前） 230 kcal
ガーリックトースト（1人前） 260 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
8時
チーズケーキ（0.3人前） 82.4 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
干しぶどう（0.5人前） 15.1 kcal
マンゴー（0.1人前） 16 kcal
きなこ餅（0.2人前） 60.6 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
フレンチトースト（1人前） 362 kcal
杏仁豆腐（1人前） 182 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
春巻き（1人前） 224 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
梨（0.1人前） 7.3 kcal
おからの炒り煮（0.2人前） 26.7 kcal
ニンジンの酢漬け（0.5人前） 7.7 kcal
21時
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  2256 kcal
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