ダラダラしてます～(;´д｀)【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月13日（月）

ダラダラしてます～(;´д｀)
< カレーフェスタ 　｜　増量中にホテルブッ... >
【朝ごはん】
紫芋の地獄蒸し 1本
薩摩芋の地獄蒸し 2本
ミルクティ（まきばの空）

【昼ごはん】
日田風やきそば
肉じゃが
茄子の塩麹漬け
みかん 1ヶ

【晩ごはん】
とんかつ
千切りキャベツ
胡瓜の塩もみ
トマト 1/2ヶ
茄子の塩麹漬け
栗ご飯 推定180g

【今日の感想】
旅行で食べ過ぎたというのに、
全然身体を動かせていない。

今日こそはジムに行こうと
用意をしていたら、午後から
暴風雨！

午前中は雨も風も大したこと
無くて買い物にも行けるぐらい
やったのに・・・(T_T)

明日は昼はホテルバイキング、
夜は野球をテレビ観戦の予定。

オリックスと日ハム、
どっちと対戦することになる
んやろ？((o(´∀｀)o))

こんなことじゃ、52kg台が
しばらく定着する悪寒orz
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
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