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14年10月17日（金）
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性格改造中
なかなか出来ないがやる気が大事
朝のうちに回覧板をもって行こうと思う
頑張るぞっ
今日の予定
精米する
夫は遅い帰り
嗜好品
昼ごはんの後 54kcal
カルピス焼酎 82.4kcal
晩ごはんの後 070kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 伊藤園 一日分の野菜（0.8人前） |
22.9 |
kcal |
| レタス（1人前） |
26.9 |
kcal |
| フジパン 本仕込6枚切（1人前） |
164 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
17.6 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 13時 |
| レタス（1人前） |
24.4 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
202 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| ミートボール（冷凍）（1人前） |
0 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（1人前） |
62 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
24.7 |
kcal |
| コープ 豆乳と7種類の野菜サブレ（2人前） |
54 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 18時 |
| 伊藤園 一日分の野菜（0.8人前） |
22.9 |
kcal |
| 21時 |
| カルピス焼酎（1人前） |
82.4 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
28 |
kcal |
| きゅうりの酢の物（1人前） |
28.6 |
kcal |
| ソーメンチャンプル（1人前） |
202 |
kcal |
| 麻婆豆腐（1人前） |
299 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
168 |
kcal |
| oto ラスク （1人前） |
47 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
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1783 |
kcal |
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