no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月22日（水）

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【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　ごはん、ひじきハンバーグ、マカロニサラダ、ミニトマト、隠元黒ゴマ和え
【間食】(17:00)
　ポテロング
【晩ごはん】(22:30)自宅
　ごはん、味噌汁、鶏肉ステーキ、芋煮
【夜食】(25:00)
　冬物語、お菓子
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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