no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月06日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1716kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
じゃがいも（0.8人前） 82.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
17時
鮭のムニエル（1.1人前） 241 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
廣記商行 味覇（1人前） 60.8 kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
18時
聖護院 八つ橋（1人前） 59.3 kcal
  1081 kcal
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