no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月07日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1697kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
サケのムニエル（0.5人前） 109 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
理研ビタミン株式会社 わかめスープ（1人前） 21 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
Myology プロテイン バニラ（0.5人前） 45 kcal
15時
聖護院 八つ橋（1人前） 59.3 kcal
17時
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
マ・マー サラダスパゲティ（0.2人前） 71.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
すき屋 サラダ（0.2人前） 4.8 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
18時
今川焼き（0.8人前） 107 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
  1671 kcal
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